Was ist Qi Gong?

Qi Gong sind sanfte Bewegungsübungen (Gong) zum Erhalt und zur Stärkung unserer Lebensenergie (Qi).

Seit mehr als 1500 Jahren wird Qi Gong in China praktiziert und es ist eine der fünf Säulen in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).



Was bewirkt Qi Gong?

Wird Qi Gong regelmäßig praktiziert, können folgende Wirkungen auftreten:

Verbesserte Gesundheit

Größere Vitalität

Langlebigkeit

Mentale Stärke und Klarheit

Spirituelle Freude 



Wer kann Qi Gong praktizieren?

Qi Gong kann in jedem Alter praktiziert werden, unabhängig von Geschlecht, Beruf, gesundheitlichem Zustand sowie politischen und religiösen Ansichten.

Der Qi Gong Kurs beinhaltet folgende Lerninhalte:

• Das Erlernen der 18 Übungen aus dem Set "Die 18 Hände Lohans"
• Der Qi Gong Zustand
• Der freie Qi Fluß
• Die 3 goldenen Regeln des Qi Gong
• Wirkungsweise der einzelnen Übungen
• Die Aspekte des Qi für Körper, Geist und Emotionen
• Die 3 Energiezentren im Qi Gong
• Die Verhaltensregeln für ein sicheres Qi Gong Training
• Einen Trainingsplan für zu Hause 

Der Qi Gong Kurs findet im EZR statt und beginnt immer montags um 19 Uhr (nicht in den Schulferien). Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Legere, lockere Kleidung sind von Vorteil (z.B. Jogging Anzug) sowie Schuhe mit flacher Sohle (z.B. Turnschuhe). 



Das gesamte Set 'Die 18 Hände Lohans' wird in insgesamt 20 Kurseinheiten à 1 Stunde gelehrt. Während der Schulferien wird der Kurs nicht fortgesetzt, jedoch wird oftmals ein zusätzlicher Trainingsabend zur Vertiefung angeboten. 



Die erste Unterrichtseinheit wird als "Schnupper-Stunde" betrachtet und man kann bei Nicht-Gefallen kostenlos aussteigen.



Dauer:  60 Minuten, Preis € 12,00 / Stunde. Bei Belegung mehrerer Kurse wird ein Rabatt gewährt.